Sexualtherapie online und in Coburg
Ich biete Sexualtherapie online und in meiner Praxis in Coburg an.
Für Frauen, die Sexualität wieder als Eigenes erleben möchten. Körperortientiert, wertschätzend und in deinem Tempo.
Sexualtherapie: Wobei ich dich begleite.
Vielleicht erkennst du dich in einem der Sätze wieder:
Vaginismus und Schmerzen beim Sex sind kein Defekt, sondern eine Schutzreaktion. Wir schauen gemeinsam, was dein Körper schützt und gehen behutsam vor, um diesen Schutzmechanismus zu lösen. Mehr zu Vaginismus.
Lustlosigkeit ist selten ein Problem für sich alleine. Oft zeigt sie, dass etwas anderes keinen Platz mehr hat- Erschöpfung, Druck oder unausgesprochene Grenzen können eine Ursache sein.
Wenn Grenzen überschritten wurden z.B. durch sexuelle Übergriffe, merkt sich der Körper das. Behutsam und ohne Druck findest du wieder Zugang zu Sicherheit in deinem Körper.
Unzufriedenheit in der Beziehung zeigt sich oft zuerst im Bett. Wir schauen, was zwischen euch fehlt- und was du dir wirklich wünschst.
Dein Körper drückt etwas aus, was du sprachlich noch nicht sagen kannst.
So arbeite ich in der Sexualtherapie - online und in Coburg
Deshalb arbeite ich nicht nur im Gespräch, sondern auch mit Körperverbindung – in der Praxis genauso wie online.
Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich begleite dich, selbst zu erkennen, was du verändern darfst. Die Lösungen, die daraus entstehen, sind deine eigenen – und deshalb tragen sie
Ich arbeite:
- körperorientiert
- ruhig und wertschätzend
- ohne Druck
- ohne Bewertung
Es gibt kein festes Programm. Die Phasen beschreiben, wie wir vorgehen – wie lange jede dauert, ist ganz individuell.
- Kennenlernen: In einem kostenlosen Kennenlerngespräch spüren wir, ob wir zusammenarbeiten möchten. Nicht, um etwas festzulegen – sondern um zu spüren, ob dieser Raum für dich stimmig ist.
- Wahrnehmen, was ist: Jede Sitzung beginnt mit Ankommen – wie geht es dir gerade?
- das Wesentliche herausarbeiten: Wir sortieren, was für dich im Moment das Wichtigste ist.
- Erkenne, was dahinter liegt: Im Gespräch und über den Körper wird sichtbar, was hinter deinem Erleben steht.
- Aufarbeiten und neue Wege finden: Schritt für Schritt findest du deinen eigenen Umgang, damit sich Sexualität wieder stimmiger anfühlt.
In der gemeinsamen Arbeit:
steht dein Erleben im Mittelpunkt werden Körpersignale ernst genommen darf Scham da sein, ohne bewertet zu werden
So entsteht Veränderung aus dem Prozess
Sicherheit & Vertrauen sind die Grundlagen meiner Arbeit – besonders, wenn du Grenzüberschreitungen erlebt hast. Nichts geschieht ohne dein Einverständnis und Du darfst jederzeit NEIN sagen. Ich arbeite nicht mit Druck, Bewertung oder Grenzüberschreitung.
Auch Scham, Angst oder Unsicherheit dürfen da sein.
Die meisten meiner Klient*innen kommen online – via Onlinemeeting, von zu Hause aus, egal wo sie wohnen. Auch die Körperübungen machen wir gemeinsam online und sie führst sie zu Hause eigenständig weiter.
Wenn du lieber vor Ort kommen möchtest, bist du in meinem HerzRaum am Salzmarkt 2 in Coburg herzlich willkommen.
Manchmal betrifft das Thema euch beide. Dann kann dein Partner Teil des Prozesses werden – sofern er/sie das möchte – in einem Raum, in dem beide gehört werden, ohne Schuldzuweisungen.
Du musst das nicht alleine tragen. Und du musst nicht wissen, wie es „richtig“ geht – nur, dass du dir Unterstützung wünschst.
Häufige Fragen zur Sexualtherapie online und in Coburg
Wir sprechen über das, was dich beschäftigt und beziehen den Körper mit ein – über Körperübungen und Körperverbindung. Du bestimmst, wie weit du gehst.
Das ist individuell. Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Viele Klient*innen entscheiden sich für eine 10er Karte, um sich Zeit für den Prozess zu nehmen.
Das Kennenlerngespräch (30 Minuten) ist kostenlos. Eine Sitzung von 60 Minuten kostet 180€, die 10er Karte kostet 1.500€.
Nein, die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.
Wenn es vor allem um dich, deinen Köprer und dein Erleben von Sexualität geht, ist Sexualtherapie die richtige Entscheidung.
Geht es um Muster in der Paarbeziehung, kann eine Paartherapie passen. Ist der Partner/die Partnerin nicht bereit für eine gemeinsame Therapie, kannst du auch alleine zur Therapie kommen.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir das gemeinsam heraus.
Eine Beratung gibt vorallem Informationen. In der Sexualtherapie gehen wir tiefer: Wir schauen, was hinter deinem Erleben liegt und beziehen die Körperarbeit mit ein.
Ja, das macht Sinn. Die Klient*innen fühlen sich zu Hause wohl und können sich gut entspannen.
Sowohl die Gesprächstherapie als auch die Körperarbeit funktioniert online. Die Übungen werden zusammen geübt und dann zu Hause selbständig fortgeführt.
Therapie vor Ort in meiner Praxis HerzRaum in Coburg ist ebenfalls möglich.